人気ブログランキング | 話題のタグを見る
1月4日(木) 東京マラソンに向けて始動
ホノルルマラソンを終えて年末年始に休養を十分とり、普段の年ならマラソンはもうおしまいなのですが、今年はあと2月18日の東京国際マラソンと3月18日の湘南国際マラソンが控えており、もう少し走らなければならないのです。
3日にスポーツセンターが始まったので早速走ってきました。

1月3日(水)   7Km  39分       平均9.8Km/h
   4日(木)  10Km  63分48秒    平均9.4Km/h


3日は初日だったので7Kmにしておきました。
体は走るリズムは覚えていましたが、体力、筋力はだいぶ落ちていました。
4日は前日の疲れが残り体は重く感じたのでゆっくり10Km走りました。
東京マラソンまで100Kmを目標に走ろうと考えています。
1月4日(木) 東京マラソンに向けて始動_e0015295_20115559.gif

by elfin05-2 | 2007-01-04 23:10 | 東京マラソン
<< 1月5日(金) 香港のお土産 1月4日(木) 葉山 ランマー... >>