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11月30日(火) 今月のジョギング
今月も予定の月間100kmの目標を達成することができました。
横須賀マラソンの1週間前までは傷んでいた膝の痛みもほとんどなくなり、よこすかシーサイドマラソンは2時間を切ることができました。
今週の横浜マラソン10kmを1時間以内で怪我なく走れればホノルルマラソンは5時間で返ってこれると思います。
今年は体調が悪くどうなることかと思いましたが周りの人の励ましや、仲間の存在が暖かく後押しをしてくれたおかげでホノルルマラソンに臨むことができそうです。

しかし出発が来週に迫っているのに今ひとつその気持ちにならないのは例年になく暖かい日が続いているせいでしょうか?

       1日(月)   5Km (マシン27分28秒)  10.9km/h
       2日(火)   5Km (マシン28分05秒)  10.7km/h
       4日(木)   5Km (マシン28分55秒)  マシン
       6日(土)   5Km (マシン27分20秒)  11.0km/h
       7日(日)  10Km  ロード
       8日(月)   5Km (マシン29分14秒)  10.3km/h
       10日(水)   5Km (マシン27分57秒)  10.7km/h
       11日(木)   5Km  ロード
       11日(木)   5Km (マシン28分48秒)  10.4km/h
       13日(土)   5Km (マシン28分59秒  10.4km/h
       15日(月)   5Km (マシン28分47秒) 10.4km/h
       16日(火)  10Km (マシン58分11秒)  10.3km/h
       18日(木)   5Km (マシン27分59秒) 10.7km/h
       21日(木) 21.0975Km よこすかシーサイドマラソン
                  1時間57分42秒
       25日(木)   5Km  ロード
       25日(木)   5Km (マシン28分49秒) 10.4km/h
       27日(土)   5Km (マシン28分50秒) 10.4km/h
       29日(月)   5Km (マシン27分46秒) 10.8km/h
        
11月30日(火) 今月のジョギング_e0015295_20115559.gif

11月 月間総走行距離
116.0975Km

by elfin05-2 | 2010-11-30 22:08 | ホノルルマラソンへの道
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