7月5日 バリ アヤナホテル4日目の1
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帰国の朝は早かった。
エレベータの中に Kampoeng Bali Food のポスターが張ったあった。
7時30分にピックアップなのでチェックアウトを食事の前にしておく必要がある。
日本語が通じるといいのだが、何かあったら時間がかかる。
支払いはバリ通貨かカードだけだった。
幸いカードで支払えば特に問題は発生しなかった。
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6時からオープンのレストランは誰も居なかった。
誰も居ない静かなレストランでゆっくりしていたいが、時間が過ぎるのは早かった。
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でもやはりここでの朝食は素敵だった。
また来て見たい場所だ。
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7時30分になり、名残惜しいがアヤナホテルとお別れだ。
ロビーで現地ガイドが待っていた。
そして空港へ向かった。
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# by elfin05-2 | 2015-07-05 21:05 | 201507バリAyana
7月5日 バリ アヤナホテル4日目の2
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8時に空港に到着。
ガイドは入り口まで誘導してくれた。
チェックインは自分たちで行う。
中国人観光客が長い列を作っていた。
その後ろに並んだがなかなか進まない。
係りに尋ねたら別のカウンターでもいいというので移動した。
スムーズにチェックインできた。
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時間は十分すぎるまであった。
ぶらぶらしたが飽きたのであまったルピアでお茶を飲んだ。
デンパサール空港は広くて清潔だった。
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デンパサール 10:30発 MI-175 空路シンガポール空港へ。
1回の食事サービスがあった。
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# by elfin05-2 | 2015-07-05 21:02 | 201507バリAyana
7月5日 バリ アヤナホテル4日目の3
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シンガポール 着13:00
各自で乗り継ぎをする。
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人の流れに沿って歩いた。
ヨーロッパ人が多かった。
第3ターミナルに向かう。連絡電車に乗り移動した。
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途中で羽田はこっちです。
と案内があった。なかったらヨーロッパ人に付いていってしまうところだった。
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シンガポール 13:55発 SQ-634 空路羽田空港へ。 
2回の食事サービスがあった。
21:50 無事羽田空港に到着。


今回はフリープランであったのでホテルでのんびりした。
マッサージも受けられたし、鳥毛さんにも知り合えた。
とても思いで深い旅になった。
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# by elfin05-2 | 2015-07-05 21:00 | 201507バリAyana
2月22日 東京マラソン2015 スタートまで
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湘南新宿ラインで6時59分に新宿駅到着。
電車はグリーン車利用。
座って朝食が食べられる。

工学院大学で着替え、トイレを借りる。
第9回目ともなるとこの大学を利用して準備をするランナーは多かった。
大学関係者、学生さん大変だろうが、私たちランナーは大変助かている。
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大学関係者にお礼を言って荷物を預けるトラックに向かう。
途中傘やペットボトルが集められていた。
今日は朝方雨だったので、ほとんどの人は傘を持っている。
預ける荷物に入れた折りたたみ傘も没収になるという。

預けるのにどうして凶器になるか意味不明のまま言われるままにペットボトルや傘を放棄した。
イスラム国のテロを念頭に入れた警備体制。
セキュリティーゲートをとおり、荷物検査。
そんなことして何になるのか分からない。
沿道にはたくさんの応援している人がいるのに、ランナーをここまでチェックする必要がどこにあるのか分からない。
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とはいえ決まっていることには逆らえない。
言われるままにトラックに荷物を預けスタートエリアに向かう。
私は「G」エリヤからのスターとだった。
トイレは長蛇の列、止む終えず公園の影で用をたす人はたくさんいた。
遅れると最後尾からのスタートとなるのでしょうがない?かも知れない。
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9時を過ぎて大会セレモニーが始まった。
スターと地点はここからは見れないが、大きなモニターが100m先ぐらいにあった。
国歌が歌われ、枡添都知事の挨拶があり、
9時10分 フル・10kmマラソンはスタートした。

列はゆっくりと進んだ。
途中列から離れて近くのトイレに駆け込んだランナーがたくさんいた。
大きなモニターを左に曲がり、
スターと地点に向かう。
約10分の経過してスターと地点を通過した。



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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:58 | 東京マラソン
2月22日 東京マラソン2015 スタート~5km まで
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昨年12月のトレーニングで右足ふくらはぎを痛めて、今年度のマラソンは調子が悪い。
今日も右足をテーピングしての参加だ。
エキスポのテーピング教室で教わったように足首、ふくらはぎをテーピングした。
走ってみなければ分からないが、痛まないことを祈る。
ゆっくり走ろう。
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今日は雨が降っていたので少し寒いぐらいだが、今は雨も止んで走るにはいいコンディションになった。
少なくとも私は走りやすいと思った。

体が温まるまではあまり足や体に負担をかけたくない。
東京マラソンの始めは緩やかなくだりから始まる。
わりと走りやすいコースだと思う。
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新宿では本当に多くの人々が応援してくれた。
普段は車で一杯の道路が、今はランナーで埋め尽くされている。
何回見ても圧巻である。
ごみを集めながら走るランナーがいた。
着ていた雨具を「ご苦労様」と伝えて、受け取ってもらった。
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4時間30のペースランナーがいた。
5km到着。39分17秒。少し速いがいいペースである。
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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:54 | 東京マラソン
2月22日 東京マラソン2015 5m~10km まで
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初めての給水所。
今日は湿度もあり走り安いが、速めに給水を取った。
今まではアミノバリューがスポンサードリンクだったが、今年からはポカリスウェットになった。
甘いが、意外と口に合った。

5km関門を通過して、しばらく走ると神田に到着。
ここでは、近くに住む義兄と姉貴と甥の奥さんが応援してくれた。
今年も会えて良かった。記念写真を撮って分かれた。
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これから皇居に向かう。
いろいろな格好をして応援してくれる。
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いつもの近衛音楽隊の近くで物々しい警備体制。
枡添都知事の応援だった。
ハイタッチをして応援してくれた。
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取り巻きを抱えたランナー。
だれが中心人物かわからないが、芸能人?
コースは右に曲がって
10Km地点。1時間9分18秒。
いいペースだ。
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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:52 | 東京マラソン
2月22日 東京マラソン2015 10m~15km まで
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10kmマラソンのフィニッシュ地点では品川で折り返してきたトップランナーを見ることができる。トップランナーに声援をかけながら、10mkランナーも見送り、私たちは品川の折り返し地点に向かい走る。
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東京タワーを見ながら走る。
増上寺の前ではたくさんの応援団が声援を送っていた。
品川の少し手前で、スターと地点ではぐれた同行の仲間と会った。
彼女は私と同じぐらいの走力があり、勝ったり、負けたりのいいライバルである。
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華やかなコスチュームで走るランナー。
獅子舞ランナーは携帯をいじって走っていた。
076081046ふうてんの寅さんも走る。
マリオも走る。
15km地点。1時間38分33秒。少し速くなった。
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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:50 | 東京マラソン
2月22日 東京マラソン2015 15m~20km まで
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いろいろなランナーがいる。
応援も盛んだ。
品川の折り返し地点通過。
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この近くで応援してくれているはずの知人を探す。
長い給水所が続く。
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探しながら走ったが、今年は見つけられなかった。
「どうしたんだろう」と考えながら東京タワーまで戻ってきた。
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増上寺を通過したが、今のところ足はまだ痛くなっていない。
テーピングが効いているのだろうか。
20km地点に到着。2時間08分41秒。
だいたい29分から30分のイーブンペースで走れている。
期待した以上に調子がいい。
このままどこまで走れるか?
これから何が起こるかわからないので心配だ。
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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:48 | 東京マラソン
2月22日 東京マラソン2015 20m~25km まで
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22km地点給水所近くのみずほ銀行の横にトイレがある。
ここは比較的すいている。
昨年まではトイレ休憩をして持参した給食をここで食べるのだが、今年はここでは休まない。
というのは銀座通りに行くと充実した給食が用意されているからだ。
ここでの休憩はタイムロスにつながる。
男性用簡易トイレで用を済ませ、先を急ぐ。
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10Kmゴール地点を通過して、右折して銀座に向かう。
するとハーフ地点がある。
21.0975km地点。2時間17分08秒。
いいペースで走れている。
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左折して日本橋に向かうのだが、ここで給食を食べる。
トマト、パン、バナナなど充実している。
ここのは特別なトマトらしく、少し欲張って口に入れた。
074080102これからが疲れが出る距離で、油断はできない。
今のところまだ足は痛まない。
このまま順調に走り続けてほしい。
25km地点。2時間42分03秒。
トイレによったり給食を食べた分少し遅れた。
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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:45 | 東京マラソン
2月22日 東京マラソン2015 5m~10km まで
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5km関門を通過して、しばらく走ると神田に到着。
ここでは、近くに住む義兄と姉貴と甥の奥さんが応援してくれた。
今年も会えて良かった。記念写真を撮って分かれた。
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これから皇居に向かう。
いろいろな格好をして応援してくれる。
064066070
いつもの近衛音楽隊の近くで物々しい警備体制。
枡添都知事の応援だった。
ハイタッチをして応援してくれた。
078086090
取り巻きを抱えたランナー。
だれが中心人物かわからないが、芸能人?
コースは右に曲がって
10Km地点。1時間9分18秒。
いいペースだ。
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# by elfin05-2 | 2015-02-22 17:38 | 東京マラソン