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30kmを過ぎたころからところどころに青空がでてきて虹が見える。 まだ時をり小雨が降っているが、気温的には走りやすい状態だ。 32kmころに数年前から声をかけてくれるランナーと逢った。 何年も参加しているリピーターだ。 母子で参加している。 今年はお母さんに合わせて走ると言っていた。 お母さんが寒いというので、持っていたゴミ袋を切って作った寒さ避けをあげた。 濡れた体に風が当たると歩いているお年寄りには寒く感じる。 写真を撮って御互い頑張るように励まし別れた。 JALのサポートランナーがすごい勢いで追い越していく。 全くどんなペースで走っているのだ? 今回JALパックではペースランナーがいないのでペースをつかめない初心者にはペース配分は難しい。 30km~35Kmがマラソンでのひとつのポイントになる。 この距離をうまく走れるか否かでタイムが大きく変わる。 私も何回かこのあたりから失敗している。 大体は熱中症か脱水症状だ。 でも今年は暑くないのでその両方は免れそうだ。 気をつけなければならないのは足の痙攣だ。 塩分を補給しないと残り7kmぐらいから走れないくらいの痛みを味わう。 今回は乾燥梅干と塩飴を持参して、芍薬甘草湯も服用した。 今のところ足は大丈夫だ。 33km地点。3時間48分ぐらい。 今回はランニング用のウォッチを忘れたので、アナログ時計で大体のペース計算だ。 あと2kmを12分で走りたい。 目標は35kmを4時間で到達したい。 歩くランナーも増えてくる。 目標となる樹木や高速道路の終点となる目印のビルも見えてきた。 これからハワイカイにいくランナーはほとんど歩いている。 雨も上がり虹が見えている。 こんなに虹が見えた大会も珍しい。 そして35Km地点。電光掲示板が壊れている。 タイムは分からないが、大体4時間くらい。 残り7.195km。 5時間ゴールはうまくいきそうだ。
by elfin05-2
| 2014-12-14 18:06
| 2014ホノルルマラソン
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