今日は残暑が厳しかったです。
昼間は部屋から出るだけで汗が出ます。 歩いているだけで汗びっしょりです。 でも夕方からは風が少し吹いて、秋っぽくなってきたようです。 ジムに行きランニングマシンで5km走りました。 扇風機がちょうど真後ろにあり風を独占できたので、少しスピードアップを試みて見ました。 2.5kmから少しずつスピードを上げて最後まで走りきりました。 27分41秒です。 久しぶりに27分台で走れました。 筋力、心肺機能はそれなりについていたようです。 やはり暑さです。 扇風機に助けられました。 今年は、暑さには耐えられなくなっていました。 これから少しづつ涼しくなり、走りやすい状態になれば、もう少し楽に走れそうな気がします。 初めの目標は11月3日の湘南マラソンです。 10月には月間100km目指して走らなければなりません。 もうすぐ9月です。 季節が変わり、いろいろなイベントの予定があります。 体調を整えて臨みます。
by elfin05-2
| 2012-08-22 22:57
| ホノルルマラソンへの道
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