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9月30日(木) 今月のジョギング
今月は足が痛くて思うように走れませんでした。
無理をして悪化させてはもともこもないので思い切って休みました。
月末に走ってみたらまだ痛みましたが、右足に負担が掛からないように走っていたら少しずつ走れるようになったように思います。
来月は100kmを目標に走り切らなければホノルルに間に合わなくなります。
悪化する不安は一杯ありますが、挑戦してみます。


       2日(木)   5Km (マシン39分10秒) マシン
       4日(土)   5Km (マシン34分53秒)  8.6km/h
       9日(木)   5Km (マシン31分38秒) マシン
       11日(土)   5Km (マシン29分33秒)  10.2km/h
       12日(日)   5Km  ロード
       15日(水)   5Km (マシン29分31秒) 11.3km/h
       16日(木)   5Km (マシン29分03秒) 10.3km/h
       22日(水)   5Km (マシン29分33秒) マシン
       26日(日)   5Km  ロード
       29日(水)   5Km (マシン28分44秒) 10.4km/h
       30日(木)   5Km (マシン28分14秒) 10.6km/h
        
9月30日(木) 今月のジョギング_e0015295_20115559.gif

9月 月間総走行距離
 55Km
by elfin05-2 | 2010-09-30 23:21 | ホノルルマラソンへの道
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