人気ブログランキング | 話題のタグを見る
11月30日(月) 今月のジョギング
いよいよマラソンのシーズンが来ました。
今月は「湘南国際マラソン」「よこすかシーサイドマラソン」「横浜マラソン」の3つの大会に参加しました。
どの大会も完走でき、いい結果を残すことができました。

これで来月のホノルルマラソンの準備は整いました。
今年は楽しんで5時間のペースランナーを勤めることができそうです。

       1日(日)  10Km  ロード(約55分)
       4日(水)  10Km (マシン59分31秒)
       8日(日) ☆湘南国際マラソン
              42.195Km(4時間31分28秒)
       12日(木)   5Km (マシン27分42秒) 10.8km/h
       15日(日)  10Km  ロード(約58分)  
       19日(木)   5Km (マシン25分39秒) 11.7km/h
       22日(日) ☆よこすかシーサイドマラソン
              10Km (50分10秒)
       25日(日)  10Km  ロード
       26日(木)   5Km (マシン25分50秒) 11.6km/h
       29日(日) ☆横浜マラソン
              21.0975Km(1時間56分50秒)

        
11月30日(月) 今月のジョギング_e0015295_20115559.gif

11月 月間総走行距離  126.2925km 
by elfin05-2 | 2009-11-30 23:48 | ホノルルマラソンへの道
<< 12月1日(火) 湘南マラソン... 11月29日(日) 横浜マラソ... >>